カロリー控えめ料理

ちょっと、太りすぎになってしまったなと思い、低カロリーの料理を心がけています。

カロリー控えめと言ったら、和食ですよね。

特に、大豆を多く取り入れています。高タンパク質で低カロリー、理想の食材です。

昨日は、おから。
具は、にんじん、ごぼう、薄揚げ、ひじき、干しシイタケなどを入れるので、さらに栄養価ＵＰです！

大豆を食べると、頭がよくなるようなイメージがするのは私だけでしょうか？？

お兄ちゃんは６年生なので、そろそろ中学に向けてお勉強と思っているのですが、栄光ゼミナール 月謝を見てみるとすごく高くてびっくりしてしまいます。

自力で、お勉強できる子になってほしいと思っているので、私は食事でサポートです。